ماهي الطريقه الصحيحه لبناء العضلات في رياضة كمال الاجسام

[محمد هشام الشيوخي]

«°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°»عندما تذهب الى صالة الجمباز يوم وتلقي نظره على اغضائها ثم تعود بعدها بعام ,سوف تلاحظ ان معظمهم مازال يستخدم نفس الاوزان التي كان يستخدمها خلال زيارتك الاولى ,لماذا ؟لأن معظم لاعبين كمال الاجسام يضيعون وقتهم ببرامج التمارين المعتاده التقليديه . فاذا كان بناء العضله متصلا بالتمارين الشائع فسوف يكون هناك عدد هائل من لا عبي كمال الاجسام .ويبدو ان هناك بعض الاشياء الخاطئه في البرامج التي يتبعهالاعبي كمال الاجسام.«°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸